［読書］神・時間術 by樺沢紫苑

睡眠時間は削らない

朝のゴールデンタイムに集中力のいる仕事をする

朝一番にメールチェックしない

頭をよぎったことはTO DO リストにしてデスクに置いておく

疲れたときこそ運動

運動後は朝と同じくらいの集中力が生まれる

暗記は寝る直前に

夜はリラックスする